Auto-Recuerdo
La práctica de ayer fue notar cuál cerebro estaba activo.
Estoy aquí.
Antes de que tus pies toquen el suelo, di silenciosamente: estoy aquí. Siente el cuerpo que está aquí. Siente la respiración que está aquí.
- Semana 1 Fundamento
- Semana 2 Los Agregados
- Semana 3 Comprensión
La práctica de ayer fue notar cuál cerebro estaba activo. Hoy agregamos la segunda gran práctica que Samael enseñó junto con la auto-observación: el auto-recuerdo. Las dos son diferentes. La auto-observación es observarte a ti mismo vivir. El auto-recuerdo es recordar, en medio del vivir, que tú también estás aquí. Recordar que hay un observador. Recordar que tienes una presencia que es más que la actividad.
El auto-recuerdo toma solo un segundo. Estás caminando por un pasillo, y de repente recuerdas: estoy aquí. Estoy caminando. Estoy respirando. Soy el que está dentro de este cuerpo, dando estos pasos. El recordar no es un pensamiento sobre ti mismo. Es un reconocimiento directo de tu propia presencia, en el momento, mientras el momento está sucediendo.
La mayor parte del tiempo, estás absorbido en lo que estás haciendo o en lo que estás pensando. Olvidas que estás aquí del todo. Te conviertes en la tarea. Te conviertes en la preocupación. Te conviertes en la conversación. El todo de ti colapsa en una cosa estrecha, y la conciencia más amplia detrás de esa cosa se cae. El auto-recuerdo revierte el colapso. Te jala, por un instante, de regreso a tu propia presencia completa. Luego continúas la tarea o la conversación, pero ahora con alguien en casa.
Samael dijo que sin auto-recuerdo, ninguna transformación es posible. Puedes leer cada libro. Puedes asistir a cada conferencia. Puedes repetir cada mantra. Pero si no te recuerdas a ti mismo en los pequeños momentos de un día ordinario, nada cambia, porque no hay nadie en casa para recibir el cambio. El trabajo sucede en los momentos del recordar. Fuera de esos momentos, la máquina simplemente sigue funcionando.
La práctica de hoy es pequeña y frecuente. No necesitas reservar tiempo para ella. Solo necesitas recordar, varias veces por hora, que estás aquí. Una respiración. Una mirada a tu propia mano. Un silencioso "estoy aquí". Hecho al pasar, hecho ligeramente, hecho a menudo. El efecto acumulativo es la lenta construcción de una presencia en ti que no existía antes. La presencia es lo que recibe todo lo demás que el trabajo tiene para dar.
Siéntate erguido. Tres respiraciones lentas. Ojos suaves.
Cada hora hoy, haz una pausa de una respiración y di silenciosamente: estoy aquí. Estoy aquí, ahora.
El auto-recuerdo es la puerta silenciosa por la cual el Ser entra.
Samael Aun Weor
Habla cada línea lentamente, con una respiración entre cada una. Donde las líneas se separan en un nuevo grupo, pausa más tiempo. Deja que las palabras aterricen en el cuerpo, no en la cabeza.
Siéntate quieto. Tres respiraciones lentas.
Estoy aquí.
En este cuerpo. En esta silla. En esta respiración.
He estado aquí todo el tiempo, pero sigo olvidando.
Todo el día desaparecí en tareas.
Desaparecí en preocupación.
Desaparecí en conversaciones y pantallas y pequeños pánicos.
Me convertí en la actividad y olvidé al que la realizaba.
Hoy recuerdo.
No como un pensamiento. Como un reconocimiento.
Estoy aquí.
El cuerpo que respira es mío. Los ojos que leen estas palabras son míos.
La conciencia que escucha mi propia voz ahora es la que lee y escucha a la vez.
Estoy aquí.
Una respiración. Una mirada a mi propia mano. Un regreso silencioso.
No tengo que detener mi vida para recordar.
Solo tengo que recordar en medio de mi vida.
El recordar toma un segundo.
El segundo es suficiente.
Sin esto, ninguna transformación puede suceder.
Nada puede cambiar en mí si no hay nadie en casa para recibir el cambio.
Hoy estoy en casa. Varias veces por hora, estoy en casa.
Estoy aquí.
Al acostarte, dilo una vez más. Estoy aquí. Que sea tu última oración consciente.
¿Cuántas veces hoy recordé que estaba aquí? ¿Qué fue diferente en los momentos en que recordé? ¿Qué se perdió en las largas brechas cuando olvidé?
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Has hecho el trabajo de un día. El trabajo mismo es el regalo.
Con amor,
Dra. Athena
¿Y si me salto un día?
Pasará. A casi todos les pasa. El programa no es un castigo y un día saltado no es un fracaso. Continúa donde lo dejaste, o repite el día que te saltaste si te llama. El orden importa menos que el regreso.
¿Y si no sentí nada durante la práctica?
Es normal, sobre todo al inicio. El sentir es un músculo, y el músculo es nuevo. Acorta la práctica. Ablanda la imagen. Toma prestado un sentimiento recordado si necesitas. El sentir se construye. No siempre llega el día que lo programaste.
¿Y si la duda fue fuerte hoy?
No tienes que discutir con la duda. Solo tienes que realizar un pequeño acto físico como quien ya ha recibido. Paga algo con calma. Siéntate erguido. Toma una respiración profunda. El cuerpo enseña a la mente. La duda pierde su agarre sin necesidad de ser derrotada.
¿Y si olvido recordar la mayor parte del día?
Lo harás. Todos lo hacen. El trabajo no está en nunca olvidar. El trabajo está en el momento en que notas que has olvidado, porque en ese mismo momento, has recordado. El olvidar es seguido por el recordar. Ese ciclo es la práctica. No te lamentes por las brechas. Da la bienvenida a los regresos.