Gula: El Yo Que No Puede Parar
La gula es el primo de la lujuria, pero tiene un sabor particular: no sabe cuándo parar.
Suficiente. Esto es suficiente.
Hoy, establece la intención: honraré 'suficiente' al menos una vez. Elige una situación donde usualmente te excedes.
- Semana 1 Fundamento
- Semana 2 Los Agregados
- Semana 3 Comprensión
La gula es el primo de la lujuria, pero tiene un sabor particular: no sabe cuándo parar. Es el yo que toma la segunda porción cuando la primera era suficiente. Es el yo que ve el siguiente episodio cuando la cama era la jugada correcta. Es el yo que dice uno más, uno más, uno más, mientras el cuerpo y el observador ambos saben que la respuesta era no hace varias rondas.
Pensamos en la gula como un asunto de cocina. Samael la vio como el patrón de todos los yos consumidores. Hay gula de comida. Hay gula de trabajo, la incapacidad de parar de laborar incluso cuando el descanso es necesario. Hay gula de palabras, la incapacidad de parar de hablar cuando escuchar serviría. Hay gula de atención, el desplazamiento sin fin, la entrada sin fin, el pequeño goteo de dopamina que el cuerpo ha aprendido a anhelar incluso cuando la mente está exhausta. La cosa que se consume varía. El patrón es el mismo: más, más, la incapacidad de honrar suficiente.
La práctica hoy es aprender la palabra suficiente. La mayoría de nosotros no se la hemos dicho sinceramente a nosotros mismos en años. La decimos como resignación, como aceptación amarga, como derrota. No la decimos como reconocimiento: esto es suficiente. Esta porción es suficiente. Esta conversación ha sido suficiente. El trabajo de este día ha sido suficiente. El observador puede decirla porque el observador ve el cuerpo y el momento claramente, sin el hambre crónico del yo de la gula por más.
La pequeña práctica es encontrar un momento hoy donde surja suficiente y honrarlo. Tal vez sea en una comida. Tal vez sea en el escritorio. Tal vez sea en una conversación. Tal vez sea en un desplazamiento. Donde sea que esté, cuando el sentido interior de suficiente llegue, detente. Baja el tenedor. Cierra la laptop. Termina la llamada. Bloquea la pantalla. El detenerse es la práctica. El yo de la gula protestará. Observa la protesta. Detente de todos modos.
Este es uno de los yos más difíciles porque pretende ser sabiduría. Dice: un bocado más no puede hacer daño. Una hora más no importará. Un desplazamiento más está bien. Cada uno individual está bien. El patrón a través de los años es lo que da forma a una vida. Samael no estaba interesado en momentos solos. Estaba interesado en la forma larga. El ver de suficiente, un momento a la vez, es lo que lentamente reconstruye la forma larga en algo que el cuerpo y el corazón pueden soportar.
Siéntate erguido. Tres respiraciones lentas. Ojos suaves.
Encuentra un momento hoy donde surja 'suficiente'. Honórralo. Detente. No tomes lo extra.
Suficiente no es derrota. Es la palabra que el observador usa cuando el momento ha sido encontrado.
Samael Aun Weor
Habla cada línea lentamente, con una respiración entre cada una. Donde las líneas se separan en un nuevo grupo, pausa más tiempo. Deja que las palabras aterricen en el cuerpo, no en la cabeza.
Siéntate quieto. Tres respiraciones lentas.
La gula no soy yo.
Es un pequeño yo que no puede parar.
Toma la segunda porción cuando la primera era suficiente.
Ve un episodio más cuando el sueño era la jugada correcta.
Desplaza y desplaza cuando el cuerpo ha estado suplicando descanso.
Viene en muchas formas. No solo comida.
Gula de trabajo. De palabras. De entrada. De atención.
Cada una susurra la misma oración: solo uno más.
Hoy aprendo la palabra suficiente.
No como derrota. No como aceptación amarga.
Como reconocimiento. Esta porción es suficiente. Esta hora es suficiente. El trabajo de este día es suficiente.
El observador sabe suficiente cuando llega.
El yo de la gula no.
Por un momento hoy lo honro.
Bajo el tenedor. Cierro la laptop. Termino el desplazamiento.
El yo protestará. Que proteste.
Me detengo de todos modos.
El detenerse es la práctica.
Suficiente.
Esto es suficiente.
El día es bueno. La porción es buena. El trabajo es bueno.
Y yo soy el que sabe cuándo parar.
Revisa: ¿dónde llegó 'suficiente' hoy? ¿Lo honré o lo pasé? ¿Qué habría hecho el observador?
¿Dónde no honré suficiente hoy? ¿De qué quería el yo de la gula uno más? ¿Dónde paré exitosamente? ¿Cómo se sintió el detenerse?
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Con amor,
Dra. Athena
¿Y si me salto un día?
Pasará. A casi todos les pasa. El programa no es un castigo y un día saltado no es un fracaso. Continúa donde lo dejaste, o repite el día que te saltaste si te llama. El orden importa menos que el regreso.
¿Y si no sentí nada durante la práctica?
Es normal, sobre todo al inicio. El sentir es un músculo, y el músculo es nuevo. Acorta la práctica. Ablanda la imagen. Toma prestado un sentimiento recordado si necesitas. El sentir se construye. No siempre llega el día que lo programaste.
¿Y si la duda fue fuerte hoy?
No tienes que discutir con la duda. Solo tienes que realizar un pequeño acto físico como quien ya ha recibido. Paga algo con calma. Siéntate erguido. Toma una respiración profunda. El cuerpo enseña a la mente. La duda pierde su agarre sin necesidad de ser derrotada.
¿Y si nunca siento 'suficiente'?
Entonces el yo de la gula te ha dirigido por tanto tiempo que la señal se ha vuelto silenciosa. Comienza deteniéndote arbitrariamente. Termina la comida en una porción fija. Cierra la laptop a una hora fija. El detenerse artificial reconstruye la señal. Con el tiempo, 'suficiente' comienza a sentirse de nuevo desde adentro. Comienza con la estructura. El sentimiento regresa.