El Observador Detrás de los Ojos
Ayer descubriste que has estado dormido.
¿Quién está observando esto?
Cuando abras los ojos, antes de alcanzar nada, pregunta: ¿quién está observando esto? Descansa ahí por tres respiraciones antes de moverte.
- Semana 1 Fundamento
- Semana 2 Los Agregados
- Semana 3 Comprensión
Ayer descubriste que has estado dormido. Hoy conocemos al que puede despertar. Samael enseñó que dentro de cada ser humano hay una pequeña porción de conciencia que ha permanecido libre, sin condicionar, intacta del ruido de la personalidad. Lo llamó la Esencia. Otros la han llamado el testigo, el observador silencioso, la chispa divina, el alma. El nombre importa menos que el reconocimiento: hay algo en ti que observa al resto de ti vivir, y ese algo no es el resto de ti.
Intenta esto ahora. Nota tu respiración. Ahora nota que algo está notando tu respiración. Ese segundo notador, el que presta atención a la atención, es el observador. No respira. No piensa. Simplemente ve. Ha estado contigo desde que eras niño. Es lo que miraba a través de tus ojos cuando tenías tres años. Es lo que mira ahora. El cuerpo ha envejecido. La personalidad se ha acumulado. Pero el observador no ha cambiado.
La mayor parte del tiempo el observador está enterrado. Está enterrado bajo pensamientos que llenan la mente, bajo emociones que demandan atención, bajo impulsos que mueven al cuerpo. El observador es empujado tan a menudo hacia abajo que la mayoría de la gente olvida que está ahí. Creen que son sus pensamientos. Creen que son sus sentimientos. Viven como el ruido de la superficie y nunca encuentran el silencio debajo.
La auto-observación, correctamente entendida, no es esfuerzo. Es el observador regresando a su propio asiento. Cuando sinceramente preguntas "¿quién está observando esto?", la pregunta misma te mueve detrás del ruido a donde el observador ya está. No tienes que construir al observador. Solo tienes que recordarlo. Ha estado aquí todo el tiempo, paciente, imperturbable, esperando que mires.
La práctica de hoy es pasar momentos cortos observándote a ti mismo de la manera en que observarías a un extraño. No para arreglar. No para juzgar. Solo para ver. El observador no hace nada más cuando haces esto. Simplemente es lo que siempre fue. Y mientras más tiempo pases en su asiento, menos tiempo pasarás identificado con el ruido.
Siéntate erguido. Tres respiraciones lentas. Ojos suaves.
Cinco veces hoy, pregunta: ¿quién está observando esto ahora mismo? Luego descansa como el que está observando.
La Esencia es lo único en nosotros que es real.
Samael Aun Weor
Habla cada línea lentamente, con una respiración entre cada una. Donde las líneas se separan en un nuevo grupo, pausa más tiempo. Deja que las palabras aterricen en el cuerpo, no en la cabeza.
Siéntate quieto. Tres respiraciones lentas. Deja que el cuerpo se asiente.
Hay un observador dentro de mí.
Ha estado aquí desde que era niño.
Observó mi primer día de escuela.
Observó cada alegría. Observó cada pérdida.
Nunca ha envejecido. Nunca ha cambiado.
El cuerpo ha crecido. La personalidad se ha acumulado.
Pero el que observa desde detrás de mis ojos es el mismo que siempre ha observado.
La mayor parte de mi vida he vivido como el ruido en la superficie.
Los pensamientos. Los sentimientos. Los impulsos.
Confundí el ruido conmigo.
Hoy regreso al observador.
Pregunto: ¿quién está observando esto ahora mismo?
Y al preguntar, estoy ahí.
No el pensador. El que está detrás del pensador.
No el sentidor. El que está detrás del sentimiento.
El observador no se esfuerza. No labora.
Simplemente ve.
Ha estado aquí todo el tiempo, esperando que yo mire.
Descanso como el observador.
Soy el silencio detrás del ruido.
Soy lo que miraba a través de los ojos del niño.
Todavía estoy aquí.
Acuéstate y haz la pregunta una vez más. Deja que el observador sea el que se duerma, no el ruido.
Cuando pregunté '¿quién está observando esto?', ¿qué cambió? ¿El observador se sintió como yo, o como alguien más? ¿Dónde siento al observador en el cuerpo?
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Con amor,
Dra. Athena
¿Y si me salto un día?
Pasará. A casi todos les pasa. El programa no es un castigo y un día saltado no es un fracaso. Continúa donde lo dejaste, o repite el día que te saltaste si te llama. El orden importa menos que el regreso.
¿Y si no sentí nada durante la práctica?
Es normal, sobre todo al inicio. El sentir es un músculo, y el músculo es nuevo. Acorta la práctica. Ablanda la imagen. Toma prestado un sentimiento recordado si necesitas. El sentir se construye. No siempre llega el día que lo programaste.
¿Y si la duda fue fuerte hoy?
No tienes que discutir con la duda. Solo tienes que realizar un pequeño acto físico como quien ya ha recibido. Paga algo con calma. Siéntate erguido. Toma una respiración profunda. El cuerpo enseña a la mente. La duda pierde su agarre sin necesidad de ser derrotada.
¿Y si no puedo encontrar al observador?
Estás usando al observador para buscar al observador. Por eso no puedes encontrarlo como objeto. Es lo que está buscando. Deja de buscar. Solo quédate quieto. La misma conciencia que lee estas palabras es lo que estás buscando.