La Conciencia, La Llave Maestra
Muchas cosas en este programa son habilidades que puedes desarrollar con la práctica.
Estoy presente.
Establece tres pequeños recordatorios en tu teléfono o reloj para algún momento hoy. Cuando suene cada uno, detente, toma una respiración, nota. Esa es toda la práctica.
Algunos días la asunción se siente sólida. Hoy puede ser uno de ellos. Vive desde ella.
- Semana 1 Fundamento
- Semana 2 Activación
- Semana 3 Encarnación
Muchas cosas en este programa son habilidades que puedes desarrollar con la práctica. La imaginación se vuelve más aguda. El sentir se vuelve más accesible. El habla interior se vuelve atrapable. La revisión se vuelve habitual. Pero debajo de todas ellas hay una capacidad que, cuando se desarrolla, mejora a todas las demás. Neville no la llamó la llave maestra, pero bien podría haberlo hecho. Es simplemente esto: la conciencia. La habilidad de notar lo que estás haciendo mientras lo estás haciendo.
Sin conciencia, el habla interior corre el espectáculo y nunca sabes que está corriendo. Sin conciencia, el sentir de carencia se repite mil veces al día y no puedes intervenir. Sin conciencia, la asunción se resbala de la imaginación al rastro de la preocupación y no puedes atrapar el momento del resbalón. La conciencia es el prerrequisito para cada corrección. Sin ella, la práctica es una serie de accidentes.
Con conciencia, todo esto se vuelve trabajable. Atrapas el habla interior en el acto. Sientes la carencia surgir y gentilmente rediriges. Notas que el deseo se ha movido del estado cumplido al estado de anhelo, y diriges de vuelta. El trabajo se vuelve posible, porque el trabajo requiere notar, y el notar es conciencia.
Neville usaba a menudo la frase "observa tus estados". Quería decir: atrápate a ti mismo en el estado en el que estás presente, y pregunta si es el estado que produce la vida que quieres. Si no lo es, gentilmente cambia el estado. No por fuerza. Por reconocimiento y reorientación. Este es el trabajo momento a momento de la práctica. No es glamoroso. No es emocionante. Es el zumbido firme de atención que, con el tiempo, reforma todo.
La conciencia no es una postura que puedas sostener todo el día. Nadie puede. Pero puedes hacer crecer el músculo. Cada vez que recuerdas notar, el músculo se vuelve más fuerte. Cada vez que notas que olvidaste, ya has recordado. No hay falla en la práctica de la conciencia. Solo está el notar y el aún-no-notar. Ambos sirven.
Hoy, establece tres pequeños recordatorios en tu teléfono u alguna otra señal que no puedas perder. Cuando llegue cada uno, detente. Por una respiración. Nota. ¿En qué estabas pensando? ¿Qué estabas sintiendo? ¿Dónde estaba tu atención? Luego continúa con tu día. Esa es toda la práctica. El ver es lo que cambia lo visto. El observar es lo que cambia lo observado. La conciencia es la llave maestra porque la conciencia es la única capacidad que, aplicada a cualquier cosa, la mejora.
Sit upright. Three slow breaths. Soft eyes.
Hoy, pausa tres veces al día. Pregunta: ¿qué estoy sintiendo? ¿Qué estoy pensando? ¿Quién estoy siendo?
El que no se conoce a sí mismo, no conoce a Dios.
Neville Goddard
Habla cada línea despacio, con una respiración entre cada una. Donde las líneas se separan en un nuevo grupo, pausa más. Deja que las palabras aterricen en el cuerpo, no en la cabeza.
Pon todo abajo. Siéntate. Respira.
Durante dieciséis días he practicado muchas cosas.
He imaginado. He sentido. He asumido. He revisado.
Y debajo de todas ellas, la misma capacidad silenciosa ha estado trabajando.
Conciencia.
La conciencia es la llave maestra.
Sin ella, el habla interior corre el espectáculo y no sé que está corriendo.
Sin ella, el sentir de carencia se repite mil veces al día y no puedo intervenir.
Sin ella, la asunción se resbala de cumplida a anhelante y no atrapo el momento.
Con ella, todo esto se vuelve trabajable.
Atrapo el habla interior en el acto.
Siento la carencia surgir y gentilmente redirijo.
Noto que el deseo se ha movido, y dirijo de vuelta.
Hoy no persigo. No fuerzo. No agarro.
Solo noto.
Y en el notar, lo notado se transforma.
Veo lo que estaba oculto. Siento lo que estaba adormecido. Sé lo que estaba olvidado.
Estoy presente. Estoy presente. Estoy presente.
El ver es lo que cambia lo visto.
La conciencia es la llave maestra.
Antes de dormir, recuerda las tres pausas. Nota cuán a menudo olvidaste. Nota que el olvidar no rompió la práctica. El recordar es lo que importa.
¿Qué notaste en las pausas? ¿Qué patrones emergieron? ¿Estoy presente con mi propio ser durante el día?
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Has hecho el trabajo de un día. El trabajo en sí mismo es el regalo.
Con Amor,
Dra. Athena
¿Y si me pierdo un día?
Lo harás. La mayoría lo hace. El programa no es un castigo y un día perdido no es una falla. Continúa donde lo dejaste, o repite el día que perdiste si te llama. El orden importa menos que el regreso.
¿Y si no sentí nada durante la práctica?
Es normal, especialmente al principio. El sentir es un músculo, y el músculo es nuevo. Acorta la práctica. Suaviza la imagen. Toma prestado un sentir recordado si tienes que hacerlo. El sentir se construye. No siempre llega el día que lo programaste.
¿Y si la duda fue fuerte hoy?
No tienes que discutir con la duda. Solo tienes que realizar un pequeño acto físico como uno que ya ha recibido. Paga algo con calma. Siéntate erguido. Toma una respiración profunda. El cuerpo enseña a la mente. La duda pierde su agarre sin ser jamás derrotada.
¿Y si sigo olvidando ser consciente?
Bienvenido a la práctica. Cada enseñanza espiritual que jamás ha existido es, en el corazón, esta práctica: olvidar, recordar, olvidar de nuevo. El recordar es lo que cuenta. No hay falla aquí. El mismo notar de haber olvidado es en sí mismo la conciencia que viniste a buscar.
La única habilidad que mejora a todas las demás
De todas las prácticas en este programa, una gobierna silenciosamente al resto. No es la visualización. No es la asunción. Es algo más simple, y más difícil.
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